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Como diferenciar cãibras nas pernas da síndrome das pernas inquietas

Qualquer desconforto nas pernas impacta toda a sua vida, desde o sono até o funcionamento diurno. As principais diferenças entre cãibras nas pernas e a síndrome das pernas inquietas (SPI) residem na causa, duração, intensidade da dor e tratamento.

Como identificar a diferença

1. Causas

Cãibras nas pernas: exercício intenso, fadiga muscular, excesso de peso e certos medicamentos.

Síndrome das pernas inquietas: diversas condições médicas, como anemia, insuficiência renal, gravidez e uso de medicamentos.

2. Duração e sensação

Cãibras: duração curta (de um a vários minutos), com dor aguda e contração muscular repentina (panturrilha, posterior da coxa e quadríceps).

SPI: pode durar horas, ocorrendo algumas vezes por semana ou todas as noites. Caracteriza-se por sensação de "formigamento", queimação ou puxão profundo nas pernas. O alívio costuma vir ao caminhar ou mover as pernas à noite.

3. Tratamento

Cãibras: hidratação adequada, alongamento antes do exercício. Durante a crise, massagem e alongamento do músculo afetado são as medidas mais eficazes.

SPI: tratamento mais complexo. Envolve identificar e tratar a causa subjacente (anemia, diabetes), reduzir ou eliminar cafeína e álcool, e, muitas vezes, uso de medicamentos específicos.