Supinação: Causas, Fatores de Risco e Soluções Potenciais

As causas da supinação (subpronação) incluem:

• Genética – formato do pé, alinhamento articular, tônus muscular.
• Desequilíbrios musculares – músculos do pé, tornozelo e panturrilha fracos/apertados (por exemplo, panturrilhas apertadas puxam o calcanhar para a supinação).
• Calçados – sapatos estreitos, saltos altos.
• Lesão – danos a ligamentos/tendões que afetam o suporte do arco.
• Condições médicas – artrite, diabetes enfraquecendo a estrutura do pé.

Abordar esses fatores (calçados adequados, alongamento, fortalecimento, ortóteses) pode ajudar a controlar a supinação.