At Home remédios para Síndrome de pernas inquietas

Síndroma das Pernas Inquietas (SPI) é uma condição médica que faz com que as pernas dolorosas. A dor na perna normalmente aumenta quando uma pessoa está em repouso ou durante a noite . A dor nas pernas às vezes pode causar insônia em muitas pessoas. Há um monte de remédios caseiros que você pode tentar aliviar a dor da SPI. Alguns Home tratamentos simples

De acordo com o Restless Leg Syndrome Association, esta condição é causada por não o suficiente de vitamina B6 e ferro. Tente tomar magnésio e potássio para ajudar com este problema. Você também pode querer beber uma garrafa de Gatorade antes de ir para bed.Some pessoas com esta condição ter comprado uma pequena mini- trampolim que eles saltam diariamente por cerca de 10 minutos. Eles descobriram que isso alivia um pouco de sua symptoms.Try beber água tônica . A quinina que é encontrado em água tônica tem sido mostrado para aliviar alguns sintomas de pernas inquietas syndrome.Take uma única aspirina e você pode achar que ele acalma suas pernas inquietas , geralmente dentro de um hour.Place uma barra de sabão sob os lençóis no pé de sua cama . Algumas pessoas jurar que esse método funciona para them.Try se levantando e andando . Isto pode acalmar as pernas o suficiente para chegar ao sleep.Cut o seu consumo de cafeína para ver se isso ajuda a sua condition.Try tomar um banho quente antes de dormir , pois isso pode ter um efeito calmante . Você também pode tentar esticar as pernas antes de ir para sleep.If você achar que nenhum destes métodos está trabalhando, você pode querer visitar o seu médico e ser colocado em alguns medicamentos de prescrição que podem ajudar com a dor. Como sempre, ir imediatamente para o seu médico se os sintomas se tornam piores.