Remédios Caseiros para Síndrome das Pernas Inquietas

Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é condição médica que causa pernas doloridas. Dor nas pernas tipicamente aumenta quando pessoa está em repouso ou à noite. Dor nas pernas pode às vezes causar insônia em muitas pessoas. Existem muitos remédios caseiros que você pode tentar para aliviar dor da SPI.

Alguns Tratamentos Caseiros Simples

Segundo Associação de Síndrome das Pernas Inquietas, esta condição é causada por falta de Vitamina B6 e ferro. Tente tomar magnésio e potássio para ajudar com este problema. Você também pode querer beber uma garrafa de Gatorade antes de ir para cama.
Algumas pessoas com esta condição compraram mini-cama elástica pequena na qual pulam diariamente por cerca de 10 minutos. Encontraram que isso alivia alguns sintomas.
Tente beber água tônica. A quinina encontrada na água tônica demonstrou aliviar alguns sintomas de SPI.
Tome um único aspirina e pode encontrar que acalma suas pernas inquietas, geralmente dentro de uma hora.
Coloque uma barra de sabão sob os lençóis aos pés da cama. Algumas pessoas juram que este método funciona para elas.
Tente levantar e caminhar. Isso pode acalmar suas pernas o suficiente para dormir.
Corte seu consumo de cafeína para ver se ajuda sua condição.
Tente tomar banho quente antes de dormir pois pode ter efeito calmante. Você também pode tentar alongar pernas antes de dormir.
Se descobrir que nenhum destes métodos funciona, pode querer visitar seu médico e ser colocado em alguns medicamentos prescritos que podem ajudar com a dor. Como sempre, vá imediatamente ao médico se sintomas piorarem.