Como cuidar de sua garganta

Sua garganta é sensível e requer cuidados para reduzir infecções , dores e outros distúrbios respiratórios. A garganta é o guardião que protege seu corpo de germes nocivos , e é facilmente irritado quando é esticado por limpeza freqüente durante uma infecção resfriado, gripe ou sinusite. Enquanto o cuidado em casa é possível manter sua garganta saudável, crônica ou grave dor requer tratamento médico imediato por um profissional de saúde qualificado . Coisas que você precisa
livre de cafeína do chá
mel
pastilhas para a garganta
galinha ou caldo de legumes
Cool- névoa umidificador
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1

Evite gritar ou gritar . Você danificar temporariamente cordas vocais gritando . Se você precisa falar em um ambiente barulhento , massagear suas cordas vocais por cantarolando para criar uma vibração constante em sua garganta.
2

beber duas a três xícaras de chá sem cafeína quente diário . Chá quente com uma colher de chá. de mel acalma a garganta e solta o muco que se acumula em suas cordas vocais quando você está doente . Beba o chá lentamente para evitar queimar sua garganta . Caldo e água morna com 1 colher de chá. de mel também são adequados de-casa tratamentos para acalmar a garganta .
3

Beba água durante todo o dia . Água age como um lubrificante para manter sua garganta hidratada , o que evita o ressecamento e uma sensação áspera na parte traseira de sua garganta . Se você é incapaz de beber água, chupar um losango , o que aumenta a produção de saliva e acalma a garganta.
4

Descanse sua voz. Suspensão ou simplesmente não falar permite que sua garganta para descansar, o que lhe permite recuperar de tensão. Use um umidificador no seu quarto durante o sono para melhorar o nível de umidade do ar e lubrificar a garganta .