Tontura por Luz Fluorescente: Causas e Soluções

A cintilação das luzes fluorescentes em escritórios e escolas pode causar tonturas, semelhantes à vertigens, deixando as pessoas doentes e desconfortáveis. À medida que mais pessoas são afetadas por este sintoma da iluminação interior, existem várias formas de o prevenir que podem ser facilmente aplicadas.

Saia Regularmente para o Exterior

Quando as luzes fluorescentes o afetam, faça pausas regulares para evitar crises de tontura. Estas pausas devem incluir sair ao ar livre, caminhar e respirar ar fresco. Reduzir a quantidade de luz fluorescente que os seus olhos absorvem ao longo do dia ajudará a reduzir ou até curar as tonturas. A luz natural faz bem aos olhos, assim como o ar fresco.

Reduza Estimulantes

Café, chá e outras bebidas com cafeína tornam o seu corpo mais sensível ao movimento. Coisas em movimento ao seu redor, combinadas com as luzes fluorescentes e a sua cintilação subtil, podem desencadear esta tontura. Beba mais água ou bebidas que hidratem o seu corpo; isto deve reduzir ou até curar as crises de tontura. Isto também o fará levantar-se da secretária para ir à casa de banho mais vezes, dando descanso aos seus olhos.

Reduza o Sal

Às vezes, o excesso de sal pode causar tonturas, pois demasiado sal na dieta faz o corpo reter líquidos, o que pode perturbar o funcionamento do ouvido interno. Consuma menos de 2.000 mg de sal por dia, se possível, o que equivale aproximadamente à quantidade de sal num cheeseburger. Isto também ajudará a sua saúde geral, colocando-o numa dieta melhor. Se as tonturas persistirem, consulte o seu médico.