Sintomas da TPM: Lista Completa de Sinais Físicos e Emocionais

Sintomas Físicos

• Inchaço abdominal, distensão
• Sensibilidade e inchaço nas mamas
• Cólicas (abdômen inferior/costas)
• Dores de cabeça, enxaquecas
• Fadiga, baixa energia
• Surto de acne
• Alterações de apetite, desejos alimentares (especialmente carboidratos/doces)
• Constipação ou diarreia
• Retenção de líquidos (ganho de peso, edema)
• Dor nas articulações/músculos
• Insônia ou hipersomnia
• Náusea
• Alterações na pele (oleosidade, espinhas)

Sintomas Emocionais / Comportamentais

• Irritabilidade, raiva, "curto circuito"
• Ansiedade, tensão
• Humor deprimido, tristeza, choro
• Labilidade de humor (mudanças rápidas)
• Dificuldade de concentração, neblina mental
• Diminuição do interesse em atividades usuais
• Sentir-se sobrecarregado ou fora de controle
• Retirada social
• Sensibilidade aumentada à rejeição/crítica
• Distúrbios do sono

Critérios Diagnósticos (TPM vs. TDPM)

• TPM: ≥1 sintoma físico + ≥1 sintoma emocional na fase lútea, resolvendo dentro de 4 dias da menstruação, interferindo na função.
• TDPM: ≥5 sintomas totais (incluindo ≥1 sintoma de humor central: irritabilidade acentuada, depressão, ansiedade, labilidade afetiva) causando grave comprometimento funcional.

Manejo

• Estilo de vida: Exercício regular, cálcio 1200 mg, vitamina D, magnésio, B6, dieta baixa em açúcar, redução de estresse.
• Farmacológico: ISRS (linha de frente para TDPM), contraceptivo oral combinado (drospirona/EE), agonistas de GnRH (casos graves), AINEs para dor.
• Registre sintomas por 2 ciclos para confirmar padrão.

TPM é real, comum e tratável. Não a desconsidere — procure atendimento se afetar sua qualidade de vida.