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Neuroma de Morton: Técnicas de Taping Eficazes para Alívio da Dor

Neuroma de Morton (neuroma plantar) é condição onde nervo inflamado ou tumor fibroso entre dedos causa dor queimante ou latejante e dormência. Resultado: desconforto, atividade reduzida, menos tempo de competição para atletas. Tratamentos: cirurgia, suportes de arco, sapatos confortáveis, injeções de cortisona, alongamento e taping. Fita aplicada na área certa é forma simples e eficaz de minimizar dor e prevenir lesão adicional.

Arco Transverso

Técnica simples: taping do arco transverso. Tenta tirar pressão de apoio da área afetada. Instituto Avançado de Educação em Fisioterapia recomenda. Segure suavemente frente do pé e aplique fita na região plantar. Reaplique diariamente por 7 a 10 dias para máximo benefício.

Arco Longitudinal Medial

Reduz extensão das articulações mediotarsais segundo athleticadvisor.com. Também apoia o arco. Arcos fracos contribuem para Neuroma de Morton; pode proibir lesão adicional. Usa fita âncora na sola com fita adicional enrolada no tornozelo. Veja técnica em athleticadvisor.com/Injuries.

Fascial Funcional

Taping fascial funcional visa melhorar amplitude de movimento e limitar dor. Desenvolvido por Ron Alexander, terapeuta de tecidos moles, originalmente para bailarinos. Elimina dor e permitiu ensaios. Fita colocada para manter pé em amplitude funcional. Supostamente minimiza contração e desenvolvimento de fascia fibrosa. Enquanto outras técnicas evitam usar área afetada, esta promove posicionamento e movimentos normais do pé.

Enchimento (Padding)

Outra técnica: colar enchimento (moleskin) na bola do pé, amortece passo e reduz dor. Também pode colar enchimento com fita adesiva entre dedos (Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA) para redução de dor ou irritação. Embora só trate sintomas, alívio é bem-vindo.