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Como aliviar a dor tornozelo torcido

Segundo www.umm.edu , uma torção no tornozelo é o resultado de uma lesão que é muitas vezes sustentada de esportes, atividade física ou exercício. Tornozelos torcidos referem-se a lesões dos ligamentos do tornozelo . Um ligamento é um tecido conjuntivo que liga os ossos e articulações. Sintomas entorse no tornozelo incluem dor no momento da lesão, hematomas e inchaço . Entorses de tornozelo ocorrem quando o conjunto é de repente e com força torcido , o que faz com que o ligamento se tornar esticada além do seu limite normal. Você precisa procurar tratamento para seu tornozelo torcido , porque não fazê-lo pode resultar em incapacidade significativa . Há passos que você pode tomar para aliviar a dor no tornozelo torcido. Coisas que você precisa
nomeação do Doutor
medicação anti- inflamatória
analgésicos prescritos
pacote Ice
Ace envolvem
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Consulte o seu médico . O seu médico vai precisar para determinar a extensão de seu entorse e pode recomendar testes adicionais , tais como raios-x para determinar se o seu tornozelo está quebrado. Se o seu inchaço no tornozelo é excessiva , a qualidade de raios - X pode ser prejudicada , assim você pode exigir visualizações adicionais após o inchaço desaparece .
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Tome a medicação anti- inflamatória. Over the counter medicação anti-inflamatória é eficaz no alívio da dor e inflamação de uma entorse no tornozelo . Nunca tome um medicamento anti- inflamatório , se você estiver tomando medicamentos para diluir o seu sangue, uma vez que podem intensificar os efeitos de seus diluentes de sangue . Pergunte ao seu médico se a medicação anti- inflamatória é apropriado para sua condição.
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Pergunte sobre medicamentos de prescrição . Se você não pode tolerar medicação anti-inflamatória , ou se a dor for grave, o médico pode recomendar medicação analgésica prescrição . Desde analgésicos prescrição muitas vezes contêm codeína, nunca dirigir enquanto tomá-los , porque eles podem causar sonolência extrema e prejudicar a cognição.
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Aplicar gelo. A aplicação de gelo no seu tornozelo torcido pode ser eficaz no alívio de inchaço, bem como a dor. Aplicar gelo para seu tornozelo por 15 minutos , quatro vezes por dia. Nunca aplique gelo diretamente sobre a pele, pois isso pode causar lesão tecidual . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , o gelo pode reduzir a dor , inflamação e sangramento. A terapia do gelo deve ser mantido para os primeiros dias após a lesão.
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Tente uma bandagem de compressão . Envolva seu tornozelo com uma ligadura de compressão para dar o seu apoio no tornozelo, diminuir o inchaço e aumentar a circulação . O aumento da circulação que o curativo vai fornecer vai ajudar com o processo de cicatrização e aliviar a dor entorse no tornozelo .