Alívio para Dor no Braço Esquerdo e Costas: Causas, Tratamentos e Quando Consultar Médico

Aliviar dor no braço esquerdo e costas não é simples, pois há muitas causas. Pode ser temporária ou crônica e interferir na vida diária. Antes do tratamento, consulte médico para identificar a causa. Pode ser difícil pinçar, então médicos tentam vários procedimentos. Enquanto não acham a resposta, podem tratar a dor para você funcionar.

O Que Você Vai Precisar

• Aparelho TENS
• Medicação
• Sal de Epsom
• Compressas

Instruções

1. Determine causas da dor no braço esquerdo. Consulte cardiologista para descartar problema cardíaco. Dor no braço pode vir de lesão discal no pescoço ou trauma espinhal irritando nervos. Consulte ortopedista ou fisiatra, ambos treinados em dor. Faça tomografia ou ressonância se necessário. Pode ter puxado músculo ou inflamado braço por ficar sentado em mesa por longos períodos.

2. Identifique dor nas costas como pré-requisito para tratamento. Algumas dores nas costas resolvem em semanas. Conheça causas: lesão discal, trauma espinhal. Verifique formigamento ou dormência pressionando pele. Saiba que há 23 discos que degeneram com idade. Pode ter estenose espinhal, pressão nos nervos. Ortopedista ou fisiatra pedirá ressonância ou tomografia das costas.

3. Considere centro de controle de dor para braço, costas ou ambos. Siga instruções sobre medicações: anti-inflamatórios, relaxantes musculares, redutores de dor como cortisona. Pare de fumar e perca peso se necessário. Evite estresse e corrija postura. Agende fisioterapia com massagens e calor profundo. Aprenda valor do exercício. Faça injeções se médico aconselhar: epidurais de cortisona na coluna ou lidocaína em pontos-gatilho muscular. Evite carregar pesos e mantenha objetos perto do corpo. Se trabalha no computador, levante e ande a cada 20 minutos. Cuidado para não cair.

4. Aprenda exercícios para costas sugeridos pelo fisioterapeuta. Deite de costas, achate lombar contra chão e incline para cima. Segure 10 segundos. Puxe joelhos ao peito e segure 60 segundos deitado. Deite de costas e rotacione joelhos para um lado. Segure 60 segundos. Alterne para o outro lado.

5. Use remédios caseiros. Compressa quente na área dolorida por 20 minutos seguida de gelo por 10 minutos. Caminhadas frequentes. Alugue aparelho TENS do médico. Pequeno dispositivo com baterias e eletrodos que grudam na área dolorida e vibram aliviando dor. Compre pomadas na farmácia, especialmente com capsaicina (derivado de pimenta). Use periodicamente conforme necessário.

6. Consulte acupunturista para tratamento chinês com agulhas. Compre remédios herbais como capsaicina, gengibre ou cúrcuma. Visite especialista em terapia comportamental ou biofeedback para controlar tensão muscular. Banho com sal de Epsom. Visite quiropraxista. Consulte cirurgião se nada funcionar.