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Técnicas de alívio da dor

Viver com dor é difícil e pode interferir nas atividades do dia a dia. A chave para lidar com a dor efetivamente é identificar corretamente a fonte da dor. Técnicas de manejo da dor podem ser usadas junto com medicação ou por conta própria. Seu profissional de saúde pode recomendar como utilizar técnicas de alívio da dor baseadas em seus problemas de saúde individuais e preocupações com medicação.

Terapia a Laser Frio

A terapia a laser frio é usada como técnica de alívio da dor para condições como tendinite, fibromialgia e artrite. Segundo Spine-Health, na terapia a laser frio, um laser portátil é direcionado à fonte da dor por alguns minutos, dependendo da dosagem necessária para cada paciente. O laser elimina a dor usando energia luminosa para retornar tecido lesionado a um estado normalizado. Embora seja um procedimento não invasivo, são necessárias até 30 sessões de tratamento para alívio total da dor.

Acupuntura

Acupuntura envolve inserir agulhas muito finas em vários pontos de pressão no corpo. Funciona aliviando a dor ao regular como a energia vital flui no corpo. Acupuntura é relativamente segura se realizada por acupunturista bem treinado. Riscos envolvidos: lesão em órgãos e infecções por agulhas mal esterilizadas.

Massagem

Massagem é uma técnica que usa manipulação dos ligamentos e músculos do paciente para aliviar pressão. Massagem pode aliviar dor associada a tensão e estresse como dores de cabeça e cólicas. Diferentes tipos incluem massagem de tecido profundo, com movimentos fortes para relaxar tecidos musculares profundos, e massagem de ponto gatilho, massageando músculos lesionados específicos. Massagem geralmente é usada junto com outros tratamentos padrão.

Hipnoterapia

Hipnoterapia ou uso de hipnose como técnica de alívio da dor envolve alteração do estado mental para trazer autoconsciência dos processos no corpo. Hipnose funciona levando o paciente a um estado elevado de relaxamento e capacidade de cumprir instruções do hipnoterapeuta para eliminar a dor. O hipnoterapeuta não controla o paciente, mas guia no processo de pensamento para obter alívio pretendido. Pode levar até 10 sessões de uma hora para começar a obter resultados positivos. Hipnose só deve ser realizada em ambiente seguro por hipnoterapeuta licenciado.