Maneira mais rápida de perder peso sem Pills

Quando você precisa perder peso rápido, e você quer fazê-lo sem pílulas , uma dieta baixa em carboidratos é uma ótima solução. Uma dieta baixa em carboidratos , como a dieta de Atkins ou Stillman , começa a trabalhar muito rápido, por derramamento de peso da água. Além disso , as dietas low-carb ajudar você a perder gordura corporal rapidamente. Com uma dieta low-carb , as pessoas geralmente perder 10 libras ou mais na primeira semana , e 2 quilos ou mais por semana depois disso. Perder peso Água

O combustível mais rápido para as atividades do seu corpo é fornecido quando você comer alimentos que são ricos em carboidratos. Açúcar e alimentos ricos em amido , como batatas fritas de pão , milho e batata , oferecer energia instantânea para as células do corpo . Quando você não comer carboidratos , seu corpo tem que procurar outro lugar para o combustível. O primeiro lugar que parece é o fígado por suas reservas de glicogênio . Quando o seu corpo precisa de energia , e não há carboidratos sendo consumidos , o fígado converte o glicogênio , que é armazenado de carboidratos, em glicose e fornece -lo para as células , conforme necessário. O significado deste processo encontra-se na água que é armazenado com glicogénio . Cada grama de hidrato de carbono armazenado está rodeado por três gramas de água . Quando o glicogênio é quebrada em glicose , a água é liberada, resultando na perda de peso rápida inicial associado a uma dieta baixa em carboidratos .
Perder gordura corporal

Depois a perda de água inicial, a perda de peso em uma dieta low-carb continua com uma perda de gordura corporal. Um processo chamado cetose ocorre , o seu fígado converte gordura corporal armazenada em cetonas , para ser usado como energia. Este processo só vai continuar contanto que você continuar com uma dieta baixa em carboidratos .

Considerações

Verifique com seu médico antes de iniciar um novo plano de perda de peso . Há muitas variedades diferentes de dietas de baixo carboidrato , e seu médico pode ajudá-lo a escolher o plano que é mais adequado para o seu metabolismo. Tal como acontece com qualquer dieta, os resultados podem variar , e perdeu peso pode ser recuperado se você retornar a seus hábitos alimentares normais .