Perda de peso não cirúrgico

Quando a obesidade torna-se uma questão de saúde fatais , encontrar o tratamento adequado pode ser difícil. Com o surgimento de cirurgias de perda de peso , como o Lap Band e procedimentos bypass gástrico , muitas pessoas estão sofrendo os efeitos colaterais que são menos do que desejável. Encontrar soluções não-cirúrgicos para a obesidade com risco de saúde é importante para manter um corpo naturalmente saudável e seu bem -estar. Líquidos

Uma das bebidas mais engorda uma pessoa pode consumir é refrigerante. Um 12 oz lata de cola normalmente contém mais de 200 calorias e , tanto quanto 39 g de açúcar. Eliminando a soda de sua dieta e substituí-lo com carbonatadas , água mineral com sabor pode ajudar a perder peso rapidamente e com segurança.
Fats

Existem gorduras essenciais e gorduras não essenciais , e que é importante ser capaz de distinguir entre os dois . Limitar o consumo de fast foods, batatas fritas , donuts e produtos de panificação como biscoitos e carne vermelha pode reduzir a quantidade de gorduras nocivas você introduzir em seu corpo. Coma gorduras mais saudáveis, como aqueles em alimentos como o amendoim , o azeite , salmão e abacate .
Suplementos

ervas e suplementos vitamínicos fornecer um impulso extra para o seu metabolismo , sem a necessidade de produtos químicos e de cirurgia . A raiz do gengibre é um poderoso aliado na perda de peso , uma vez que age como um diurético , rubor fluidos desnecessários do seu corpo.
Geral Diet

Escusado será dizer que uma adequada , dieta equilibrada é a chave para perder peso e mantê-la. No entanto, algumas pessoas não têm a força de vontade que leva a aderir a uma dieta rigorosa. Por esta razão , existem programas como Nutrisystem e Jenny Craig que enviar para fora refeições especiais para ajudar os membros comer saudável e manter suas dietas.
Atividade

Mantendo o seu corpo ativo ajuda a queimar as calorias que você tem em seu corpo . A 30 minutos , treino cardiovascular luz pode ajudar a queimar até 600 calorias. Alcançar esse objetivo é tão simples como uma caminhada rápida .
Medicação

Over-the -counter medicamentos para perda de peso estão disponíveis , mas poucos são bons para você no longo prazo. É melhor considerar a falar com o seu médico sobre a prescrição de medicamentos de perda de peso como Relecor , que é destinado para pessoas que são pelo menos 100 quilos acima do peso .
Dieta Detox

muitas pessoas juram pelas dietas líquidas populares que o levam a lançar até 10 quilos em menos de três dias. Hollywood Diet é uma bebida popular laranja , aromatizado dessa natureza.