Como Lidar com a Doença de Parkinson

Vivendo com a Doença de Parkinson

Em Casa

1. Participe de grupo de apoio

   Lidar com Parkinson pode ser difícil; discutir com outros enfrentando mesmos desafios ajuda.

2. Converse sobre isso

   Discuta áreas de dificuldade com cônjuge/parceiro e trabalhem juntos para viver com Parkinson.

3. Explore novos hobbies

   Se atividade favorita não é mais possível, encontre alternativas ou faça ajustes, não deixe Parkinson roubar sua alegria.

4. Mantenha-se ativo

   Muitos especialistas acreditam que exercício pelo menos retarda progressão. Participação regular em atividade prazerosa também ajuda a lidar com estresse.

5. Relaxe e respire profundamente

   Meditação ajuda a lidar com estresse de viver com Parkinson.

No Trabalho

6. Conte ao seu chefe

   Você sabe quando chegou hora de informar empregador. Quando pronto, marque reunião e tenha discussão honesta sobre mudanças no enfrentamento do Parkinson.

7. Aceite adaptações

   Recusar adaptações só causa frustração. Viver com Parkinson pode significar equipamento adaptado ou horários alternativos.

8. Conheça seus direitos

   Lei Americana com Deficiências (ADA) garante adaptações razoáveis no local de trabalho. Certifique-se de conhecer seus direitos.