Como Fazer Exercícios com Paralisia de Bell

Sobre a Paralisia de Bell

A Paralisia de Bell é uma condição temporária que afeta os nervos da face. Geralmente aparece em um lado do rosto e, uma vez que você a tem, pode ser propenso a tê-la novamente. Você pode acordar com dor no pescoço e, em poucas horas, perceber que metade do rosto está paralisada. Não afeta outras partes do corpo e desaparece em cerca de duas semanas.

Exercícios Faciais para Recuperação

1. Conheça seu rosto antes de começar os exercícios

   Para saber quais músculos realizam quais funções. Encontre uma imagem dos músculos faciais e use-a como referência.

2. Aplique calor úmido e massageie o lado afetado

   Como parte da rotina de exercícios, para trabalhar a sensibilidade de volta ao rosto.

3. Trabalhe os músculos suavemente e devagar

   No início você não conseguirá movê-los; apenas precisa lembrar como fazê-lo quando a sensação começar a retornar. Use um espelho para observar o outro lado do rosto. Quando a sensação retornar, você quer recuperar uma aparência equilibrada.

4. Observe os músculos no espelho enquanto tenta movê-los

   Se você está movendo a sobrancelha e vê a bochecha mover, pare o exercício e pense no movimento e onde se originou. Tenha cuidado para que os músculos do pescoço não sejam sobrecarregados e saltem pela tensão.

5. Espere um ou dois dias antes de iniciar os exercícios faciais

   Use calor e massagem. Dê tempo aos nervos e músculos para curar do trauma inicial. Leva mais de uma semana para os músculos começarem a atrofiar, então você não corre risco de dano permanente se esperar.