Como Lidar com a Síndrome do Pôr do Sol (Sundowning)

Sobre a Síndrome do Pôr do Sol

A síndrome do pôr do sol é confusão e agitação que pode apenas aparecer ou piorar à noite. A causa exata não é conhecida. Uma teoria sustenta que pode ser o início da doença de Alzheimer. Alguns pesquisadores acreditam que está relacionada a distúrbios do sono. Sintomas incluem mudanças de humor, agitação, confusão e comportamento paranóide. Não há cura. No entanto, existem formas de lidar e melhorar a qualidade de vida dos portadores.

Estratégias de Enfrentamento

1. Trate outras condições médicas

   Médicos acreditam que depressão em idosos pode contribuir para a síndrome. Antidepressivos podem ajudar. Consulte médico para exame físico completo e revisão do histórico médico para descartar outras condições que contribuam para os sintomas.

2. Desenvolva bons hábitos de sono

   Fadiga e distúrbios do sono estão associados à síndrome. Dormir bem pode ajudar. Limite bebidas cafeinadas e álcool que perturbam o sono. Vá para a cama e acorde no mesmo horário todos os dias.

3. Reduza a agitação

   Considere musicoterapia, que ajuda indivíduos a se sentirem mais calmos. Aromaterapia e massagem também podem reduzir tensão.

4. Considere fototerapia

   Para alguns, sentar-se perto de uma caixa de luz por um período pode reduzir sintomas. Converse com médico para determinar se é opção apropriada.

5. Planeje atividades durante o dia quando a confusão é menor

   Como sintomas pioram à noite, use horas diurnas para tarefas e visitas. Envolva-se em atividades tranquilas à noite.

6. Encontre sistema de apoio

   Contate a Associação de Alzheimer para informações sobre grupos de apoio e serviços para cuidadores. Pergunte ao seu médico sobre recursos adicionais na sua área.

7. Instale sistema de alarme

   Se você é cuidador, tome precauções para garantir a segurança. Alguns com a síndrome podem vaguear à noite ou tentar fugir.