Entendendo e Apoiando Adolescentes com Transtorno Bipolar

Lidar com oscilações de humor de adolescente bipolar pode ser extremamente difícil. Pode parecer que você lida com duas — ou várias — pessoas diferentes em momentos diferentes. Ao lidar com adolescente bipolar, é importante reconhecer ações que estão fora do controle dele e aceitá-las. Além disso, várias técnicas ajudam a conviver melhor.

Instruções

1. Seja positivo. Para cada comentário negativo ("não", "pare"), faça pelo menos 12 positivos (elogios). Elogio é especialmente poderoso com adolescentes bipolares.
2. Ensine a nomear emoções. Incentive-a a dizer "Estou ficando muito chateada; acho que preciso de um tempo sozinha" quando sentir fase maníaca chegando. Faça isso quando o adolescente estiver estável.
3. Recompense comportamento positivo, não puna o negativo. Punições aumentam estresse e podem desencadear episódio maníaco. Segundo Fundação de Bipolaridade Infantil/Adolescente, "punir criança bipolar por ataque de raiva é como punir asmática por crise de asma".
4. Dê oportunidade de se destacar ou liderar. Descubra a paixão do filho e construa sobre ela.
5. Ofereça escolhas. Ambas aceitáveis, sem tom ameaçador.
6. Desenvolva seu senso de humor. Rir da situação difunde seriedade e baixa estresse. Beneficia adolescente bipolar, pois ensina a dissipar próprio estresse com humor.