Como Mascar Chiclete para Aliviar Dor no Pescoço

Itens Necessários

• Chiclete

Alívio da Dor Mascando Chiclete

1. Escolha seu chiclete preferido. Se você lida com dor crônica, escolha uma variedade sem açúcar, para poder mascar quantas vezes precisar sem prejudicar os dentes. Se você é sensível a aspartame ou sucralose, experimente chiclete adoçado com maltitol ou xilitol.

2. Comece a mascar o chiclete. Masque suave e ritmicamente. Mascar excessivamente pode desencadear dor na mandíbula e no pescoço, então é importante mascar suavemente. A mastigação rítmica é importante para o alívio da dor que você busca.

3. Masque o chiclete por pelo menos 20 minutos. Troque de peça no meio se o sabor ficar desagradável ou a textura ficar muito borrachuda para mastigação confortável.

4. Espere que o alívio dure 30 minutos após terminar de mascar.

5. Repita quantas vezes necessário para alívio contínuo, mas se notar dor na mandíbula, faça uma pausa de algumas horas.