Contrações de Braxton Hicks vs. Trabalho de Parto Verdadeiro: Como Dizer a Diferença às 38 Semanas

Aos 38 semanas, distinguir contrações de treino do trabalho de parto real é crucial.

Comparação

Característica	Braxton Hicks	Trabalho de Parto Verdadeiro
Intensidade	Leve, desconfortável, não doloroso	Progressivamente mais forte, doloroso
Duração	30–60 segundos, variável	60–90 segundos, consistente
Frequência	Irregular, sem padrão	Regular, frequência crescente (ex: 5 min de intervalo)
Localização	Abdômen, virilha	Abdômen inferior/costas, irradiando
Resposta à Atividade	Pára com descanso, hidratação, mudança de posição	Continua independentemente da atividade
Mudança Cervical	Sem dilatação/efacemento	Dilatação e efacemento progressivos

Cronometre as contrações por 1 hora.
Hidrate-se, esvazie a bexiga, mude de posição.
Se as contrações se tornarem regulares, dolorosas e com menos de 5 minutos de intervalo → chame o provedor/vá ao hospital.
Rompimento de membranas (romper a bolsa) → vá imediatamente.