Como encontrar pontos de pressão para massagem no braço e mão

Pontos de pressão e alongamento para massagem relaxante no braço e mão

Usar massagem na mão e braço para liberar estresse e tensão é uma técnica maravilhosa para aplicar em outros ou em si mesmo. Ao usar corretamente pontos de pressão e alongar músculos, cria-se relaxamento corporal.

Sequência de massagem

1. Mão: Segure a mão do cliente com ambas as suas. Curve os dedos sob a palma dele. Use força confortável e estenda suavemente a mão para fora, enquanto massageia firmemente o dorso da mão com o polegar.
2. Dorso da mão: Massageie o dorso, entre os ossos, alongando cada dedo. Massageie o ponto de pressão entre o polegar e os dedos.
3. Palma: Vire a mão e massageie a palma firmemente. Trabalhe até os pontos de pressão nas almofadas sob os dedos e na base do polegar.
4. Punho: Segure o punho com ambas as mãos e estique suavemente. Puxe as mãos para separar alongando os músculos.
5. Antebraço (face interna): Use o polegar para massagear o antebraço interno com movimentos circulares. Aplique força confortável subindo e descendo. Atenção especial aos pontos de pressão na base do punho.
6. Deslizamento profundo: Faça um punho e coloque na palma do cliente. Empurre firmemente o punho subindo pela mão e braço. Continue pelo dorso do braço, mas pare no punho.