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Sintomas de Distensão Muscular: Causas, Dor e Recuperação

Uma distensão muscular ocorre quando as fibras musculares e o tecido conjuntivo ao redor são esticados além do limite, danificando as células musculares. Acontece quando o músculo não foi aquecido adequadamente antes do exercício ou quando um músculo específico é sobrecarregado. Estes são os principais sintomas:

Dor Súbita

Imediatamente ou dentro de poucos minutos, você sentirá uma dor aguda na área afetada, como uma picada profunda.

Dor em Pontadas

Ao aplicar pressão na área, pode haver dor em pontadas — uma dor profunda que liga e desliga repetidamente.

Movimento Limitado

O músculo pode ter amplitude de movimento reduzida. Quanto mais você tenta movê-lo, mais dor sente, limitando a mobilidade.

Sensação de Endurecimento

O músculo pode parecer duro. Ao tentar movê-lo, sente-o endurecer por dentro; ao tocar, percebe a dureza por fora.

Inchaço Localizado

Dependendo da gravidade, pode haver inchaço na área afetada.