Quais são os tratamentos para um músculo puxado para trás

? Músculos puxado para trás pode causar desconforto e dor extrema . Elas podem resultar de exercício físico intenso ou trabalho rigoroso. Desde os músculos das costas são usados em quase qualquer movimento que você faz, as tarefas diárias mais simples pode tornar-se doloroso. Por esta razão , é importante que estes músculos curar rapidamente quando ferida . Resto

Resto é o tratamento mais importante para um músculo puxado para trás . O tempo de repouso necessário depende da gravidade do músculo puxado . Na maioria dos casos , dois ou três dias é muito tempo . É importante que você não fique muito muito descanso , pois isso pode diminuir o tempo de recuperação.
Ice

Aplique um saco de gelo o mais rápido possível após a puxar um músculo de volta. É mais eficaz quando realizado durante dez minutos a uma hora , uma vez a cada hora . Se o gelo é muito frio contra a sua pele , você pode colocar uma toalha entre a pele ea bolsa de gelo.
Calor

Aplicar calor para o músculo o dia depois de ser puxado. Alternar entre gelo e calor, aplicação de calor de uma hora e gelo a próxima hora . Deixe o calor em suas costas por dez a quinze minutos. Se você não tem uma almofada de aquecimento , você pode aquecer uma toalha molhada no microondas.
Alongamento suave

Alongamento é um tratamento útil para um músculo puxado para trás . É importante para não esticar demais , pois isso pode causar mais danos. Se você sentir dor intensa durante o alongamento , que tem feito muito. Comece estendendo-se por dois ou três minutos a cada hora , em seguida, lentamente aumentar o tempo até que o músculo está curado.
Medicina

Tomar medicamentos anti -inflamatórios, como o ibuprofeno imediatamente depois de puxar um músculo de volta. Isso vai ajudar a reduzir a inflamação , bem como aliviar a dor. Tome um comprimido a cada seis horas. Se você tiver reações ruins a Ibuprofeno, consultar um médico para ver o que ele recomenda.