Tratamento Calf - Strain

Com vários tipos de lesões musculares , tensões musculares são as mais comuns . Estirpes ocorrer quando uma força excessiva for colocado no músculo . Lesões por Esforços acontecer como resultado da ruptura das fibras musculares perto da junção músculo-tendão . Felizmente, a maioria das cepas são tratáveis e recuperação completa é provável. Com auto- atendimento e acompanhamento com um profissional, o seu caminho para a recuperação pode ser de curta duração. Etiologia

Cepas são comuns nos músculos que cruzam duas juntas , como o reto femoral , isquiotibiais e gastrocnêmio ( panturrilha ) . A maioria das estirpes de ocorrer como um resultado de uma força excessiva colocado no músculo durante a atividade muscular excêntrica . No caso dos bezerros , pousando em seu pé com muita força após jumping ou pulando pode causar uma distensão muscular .
Sintomas

sintomas agudos de uma distensão muscular incluem inchaço localizado , dor aguda e ternura e descoloração devido aos capilares rompidos ( equimose ) . Durante o teste muscular , o músculo será fraco . A dor vai estar presente durante os dois testes ativa e passiva amplitude de movimento, com mais dor do presente como os alongamentos musculares na posição alongada . Na panturrilha, o que significa que a dorsiflexão do tornozelo pode aumentar sua dor.
Tratamento

Na fase aguda da lesão, o RICE ( Rest, método de gelo , compressão e elevação ) é um tratamento adequado para minimizar a dor e inflamação. Restante ajuda a diminuir a dor , mas a imobilização completa tem efeitos prejudiciais a longo prazo . Permitir que o músculo da panturrilha para descansar durante a fase aguda da inflamação, e, lentamente, começam a retornar à atividade luz.

Ice também ajuda a reduzir a dor , inchaço, inflamação e formação de hematoma . Temperaturas mais baixas afecta condução e dor receptores nervosos e proporcionam um efeito analgésico na área . Gelo pode desempenhar um papel importante no controle do edema e redução da dor . Uma aplicação de gelo eficaz é colocar uma pequena quantidade de gelo em uma toalha úmida , dobre a toalha ao redor do gelo , e aplicá-lo ao bezerro dolorosa. Enrole a toalha no lugar com uma bandagem de pressão, e mantê-lo no lugar por 20 minutos a uma hora . Reaplicar com freqüência ao longo dos primeiros dias após a lesão.

Compressão e eevation ajuda a reduzir o inchaço e dor local. Levantando o bezerro acima do nível do coração , combinado com gelo e um envoltório de compressão, podem ajudar a acelerar a recuperação durante a fase aguda da lesão.

AINE , como o ibuprofeno pode ser de algum benefício também. NSAIDs ajudar a controlar a inflamação ea dor limite . Embora nenhum esquema de administração foi estabelecida pós-lesão , Noonan e Garrett no Jornal da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (1999) recomendam que o uso de AINE ser limitado a imediata pós-lesão e depois descontinuado, assim que o medicamento não interfere com o processo de cura , uma vez que um certo grau de inflamação é necessário para a cura.

Após a fase aguda da lesão tenha caducado , considerar consultar com um fisioterapeuta para reabilitação e fortalecimento. A terapia pode fornecer exercícios e alongamentos que irão acelerar a recuperação total e ensinar atividades de aquecimento adequados para minimizar o risco de recorrência.