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Razões para Espasmos Musculares: Movimento, Desidratação, ELA, Hipocalcemia e Coréia

Espasmo muscular ocorre quando músculo contrai por conta própria sem pessoa enviar mensagem para usá-lo. Espasmos surgem do nada e são normalmente breves mas muito dolorosos. Alguns ocorrem pela forma como pessoa trata seu corpo. Alguns trabalham demais ou não têm dieta adequada. Alguns espasmos são mais sérios e sintoma de doença pior.

Movimento

Alguns espasmos ocorrem simplesmente por movimento do músculo. Movimento súbito pode causar espasmo. Uso excessivo causa espasmo. Hiperextensão causa espasmo. Forma de evitar: exercite-se. Se certa parte do corpo tem espasmo, encontre exercício que trabalhe especificamente aquele músculo.

Desidratação

Uma das principais razões para beber água/bebida esportiva ao correr: evitar espasmos. Podem ocorrer quando corpo não tem sais/eletrólitos suficientes. Desidratação é forma comum de perder sais/eletrólitos. Minerais repostos bebendo água ou bebidas esportivas. Combinação exercício/dieta também leva à perda destes minerais. Beba muita água e coma frutas/vegetais pois ajudam repor minerais.

Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)

ELA (doença de Lou Gehrig) é doença genética que leva a espasmos musculares. Ataca células nervosas; quando estas se deterioram, corpo não controla mais músculos a elas pertencentes. ELA leva a enfraquecimento muscular, fasciculações/espasmos ou paralisia completa.

Hipocalcemia

Ocorre quando não há cálcio suficiente no corpo. Cálcio usado para coagulação sanguínea, estabilidade de membrana, estrutura óssea, transmissão neural. Falta de cálcio afeta negativamente ossos, sangue, nervos. Irritação nos nervos causa fasciculações, espasmos e cãibras musculares.

Coréia

Doença causando movimentos involuntários. Caso leve difícil distinguir de agitação normal. Sintomas: fasciculações/espasmos musculares. Casos extremos: movimentos bruscos perceptíveis com braços/pernas. Quem tem caso grave acha muito difícil caminhar.