Como diagnosticar lesão muscular no braço

Lesões musculares no braço podem ocorrer ao levantar pesos pesados, alongar ou colocar qualquer estresse indevido em um músculo. Se você acha que está sofrendo de uma lesão muscular no braço, deve consultar um médico. Não tente consertar o problema sozinho, pois você poderia potencialmente causar maior dano ao seu músculo se ele estiver de fato lesionado. Você pode tratar o problema com remédios caseiros até receber ajuda de um profissional.

O que você vai precisar

• Gelo ou bolsa de gelo
• Toalha
• Bandagem de compressão
• Comprimidos de AINE (anti-inflamatório não esteroidal) sem prescrição, como ibuprofeno

Instruções

1. Diagnosticando a Lesão

   Preste atenção em como seu músculo reage ao uso normal. O WebMD diz que se você está experimentando dor, inchaço, hematoma ou incapacidade de mover seu músculo, provavelmente tem uma lesão. Eles recomendam buscar assistência médica se você começar a ouvir sons de estalo e se a lesão não ceder dentro de 24 horas.

   Segundo o MedicineNet, existem quatro maneiras pelas quais seu músculo pode estar lesionado; você provavelmente pode diagnosticar três delas sozinho apenas pelo uso cotidiano.

   A primeira possibilidade de lesão muscular no braço é um ponto-gatilho ativo, onde seu músculo dói não importa o que você faça. Se você está experimentando dor o tempo todo em uma área particular do seu braço, um ponto-gatilho ativo é provavelmente o diagnóstico.

2. Veja se seu músculo age apenas em certas atividades. A segunda maneira de saber se seu músculo do braço está lesionado é se ele só age em ocasiões específicas durante atividades determinadas. Isso é conhecido como ponto-gatilho latente, que basicamente fica dormente até que a tensão seja induzida.

3. Verifique se mover outro músculo do braço causa dor no músculo potencialmente lesionado. O terceiro diagnóstico possível é o ponto-gatilho secundário, e segundo o MedicineNet, ele se irrita muito facilmente, frequentemente através de uma tensão em outro músculo vizinho que ativa a dor no músculo lesionado.

4. Tratando a Lesão

   Trate sua lesão muscular em casa se não puder chegar a um médico imediatamente. O WebMD recomenda usar a fórmula PRICE, que significa Proteção, Repouso, Gelo, Compressão e Elevação.

   Proteja seu músculo de mais lesões removendo roupas e acessórios constritivos e não repetindo as mesmas condições onde você primeiro experimentou a dor. Se você estava levantando um objeto pesado, não tente levantá-lo novamente.

5. Repouse sua lesão muscular evitando qualquer tipo de tensão. Não malhe ou exercite o músculo, pois isso pode piorar a lesão.

6. Aplique gelo na área afetada por 20 minutos de cada vez. Sempre use uma toalha ou outro pano protetor para fazer uma barreira entre o gelo e sua pele.

7. Comprima a lesão envolvendo uma bandagem de pano ao redor do músculo. O WebMD alerta para não envolver muito apertado.

8. Eleve seu braço colocando-o em um apoio de braço alto ou sentando em uma mesa alta e colocando-o sobre a superfície. Isso ajudará a diminuir o inchaço.

   Tome ibuprofeno ou AINE similar conforme recomendado na embalagem. O MedicineNet diz que você pode tomar este tipo de medicamento para lesões esportivas, e como músculos do braço são frequentemente lesionados durante atividades semelhantes a esportes, isso ajudará a aliviar o inchaço e a dor.