Como cuidar de uma lesão na virilha

lesões na virilha , às vezes chamado virilha puxa ou cepas , pode ocorrer em homens e mulheres. Atletas costumam apresentar estes tipos de lesões devido a chutar, rapidamente mudando de direção , correr e saltar . Quando ocorre uma lesão na virilha , os músculos adutores (aqueles que funciona entre a coxa ea pélvis ) são tensas ou mesmo rompido. Se você ferir esta área , você pode esperar dor, inchaço e hematomas , possivelmente . Para além da passagem do tempo , existem algumas maneiras de ajudar a curar lesões na virilha de forma mais eficiente . Coisas que você precisa Os blocos de gelo
medicação para dor não- prescrição
Médico
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Como tratar uma lesão na virilha
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Descanse por ficar fora de seus pés até que a dor passou , se você não pode ficar completamente fora de seus pés , pelo menos, abster-se de atividades atléticas . No caso de lesões na virilha menores, de alguns dias de descanso pode ser o suficiente para fazer você se sentir melhor. Entretanto, em lesões graves, pode ser necessário alterar as suas atividades por semanas ou meses .
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Ice a área regularmente e elevar os pés , a fim de reduzir o inchaço .

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Tente medicamentos não sujeitos a receita médica para ajudar com a dor e inchaço. Estes incluem o ibuprofeno e naproxeno .
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Consulte o seu médico se a dor é grave ou se você não está percebendo alguma melhora em poucos dias . Seu médico pode investigar mais para ver se você pode precisar de fisioterapia, medicação mais forte ou cirurgia.
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alongar e aquecer lentamente , uma vez que você é melhor e começar a retomar as atividades atléticas. Isso vai ajudar a evitar a re -ferir a área.