Técnicas Jumpstart ativação muscular

dores musculares e fadiga sintomas são muitas vezes o resultado de desequilíbrios que se desenvolvem dentro de um grupo de articulações e músculos. Ao longo do tempo , certos músculos enfraquecem enquanto outros músculos tentar compensar as fracas . Técnicas de ativação muscular (MAT) abordar os processos de comunicação que se formam entre os movimentos cerebrais e musculares. Ao isolar certos movimentos musculares , essas técnicas funcionam para alavancar grupos musculares enfraquecidos e proporcionar alívio para a dor e fadiga sintomas. Comunicação Brain- Muscle

processos de comunicação cérebro - músculo determinar como os músculos se contraem e expandem quando realizar certos movimentos . Segundo o site técnicas de ativação muscular , movimentos musculares do corpo são coordenadas pelos receptores sensoriais que transmitem sinais para o cérebro. Se certos receptores deixar de comunicar informações para o cérebro, um músculo pode desenvolver hábitos de movimento impróprios ou desequilibradas . Técnicas de ativação muscular são projetados para promover o movimento muscular full-range reprogramando processos de comunicação cérebro - musculares. Isto é realizado através de técnicas que trabalham JumpStart para isolar os músculos específicos ou fibras musculares específicos . Através da combinação de resistência à luz com os movimentos de contração muscular graduados , a comunicação entre o cérebro , os receptores sensoriais e músculos trabalham para produzir uma gama completa, movimentos coordenados .
Fortalecimento

Alguns dos Técnicas de ativação muscular usar exercícios isométricos para fortalecer os grupos musculares enfraquecidos . Segundo o site Técnicas ativação muscular , músculos enfraquecidos podem desenvolver padrões de movimentos inadequados que fará com que outros músculos para compensar. Com o tempo, os grupos musculares em demasia crescer tenso e começar a desenvolver dor e fadiga sintomas. Os exercícios isométricos são uma forma de treinamento de resistência que exige músculos para trabalhar contra um objeto imóvel por períodos de tempo medidos . Esta técnica é projetado para manter todas as junções comunicantes parado enquanto os músculos criar a sua própria resistência. Com efeito , este método isola os músculos específicos ou áreas de um músculo , que é como MAT retrains a comunicação que ocorrem dentro do cérebro.
Tension Relief

Técnicas ativação muscular trabalhar de acordo com uma filosofia conhecida como a lei de inibição recíproca . Essa filosofia se refere a como dois músculos opostos --- como o quadríceps e isquiotibiais --- devem trabalhar juntos quando em movimento. Isto significa que um músculo se contrai , enquanto o outro músculo relaxa . A tensão muscular desenvolve-se quando a comunicação entre o músculo em contração eo cérebro não é clara. Como resultado , o outro músculo tenta compensar os movimentos feitos pelo desequilíbrio do músculo contratante . Com efeito, o outro músculo torna-se sobrecarregado , enquanto o músculo em contração perde a sua gama completa de movimento. Ao identificar pares musculares enfraquecidos e concentrando-se em mau funcionamento do músculo , o músculo sobrecarregado experimenta um alívio gradual da tensão . Em última análise , os pares musculares trabalhar juntos a fim de proteger as funções articulares associadas e permitir uma amplitude de movimento normal dentro de uma articulação de conexão. Como resultado, técnicas de exercícios usar posições conjuntas específicas quando se trabalha com grupos musculares , a fim de alavancar as comunicações entre o cérebro e as fibras musculares enfraquecidos.