Como Tratar Espasmo Muscular na Esclerose Múltipla

Contexto

Pacientes EM frequentemente sentem espasmos musculares constantes. Podem ir/vir ou durar dia todo. Primeiro passo: médico. Espasmos tratáveis com medicação. Também controle com exercício, terapia, massagem, autodisciplina.

Passos

1. Procure médico primeiro. Espasmos não tratados → problemas maiores, articulações travadas.
2. Mude rotina diária. Limite caminhada/movimento, teste alguns dias → veja se melhora.
3. Exercite pernas: sentar/levantar (agachamentos) ou métodos alongam músculos.
4. Ioga ou relaxamento. Teste treino ioga alguns dias seguidos → veja efeito nos espasmos.
5. Massoterapeuta especializado EM. Peça encaminhamento médico.
6. Ajuste vida diária da forma que achar que diminui/elimina espasmos.
7. Tome remédios prescritos. Vários fármacos para espasmos. Pode precisar testar alguns até achar ideal.