Como Viver Bem com Esclerose Múltipla: Guia Prático

Esclerose Múltipla (EM) é doença crônica que ataca sistema nervoso central (SNC): cérebro, medula espinhal, nervos ópticos. Por ser neurológica, causa sintomas neurológicos: dormência nas extremidades, visão turva, fala arrastada. Casos graves: paralisia ou perda de visão. EM é imprevisível em sintomas, gravidade e progressão. Cada caso difere. Sociedade Nacional de EM: tratamentos e avanços dão nova esperança. Como em diagnóstico sério, perspectiva, atitude e participação no tratamento afetam qualidade de vida.

Instruções

1. Aprenda tudo sobre seu diagnóstico. Existem diferentes cursos de EM. Converse com profissional sobre seu diagnóstico específico. O que esperar? Quais tratamentos? Atividades a evitar? Outros médicos/terapeutas? Que apoio existe?
2. Permita-se um processo de luto. Nem todos têm piores sintomas. EM é incurável, mas pode entrar em remissão por longos períodos. Notícia devastadora; assustadora ao aprender mais. Busque apoio: família, amigo, clergy, conselheiro.
3. Inicie plano de tratamento recomendado. Pode incluir terapia ocupacional, medicamentos, mudanças de estilo de vida.
4. Considere estilo de vida e mudanças para vida saudável. Com aprovação médica, desenvolva plano de exercícios. 30 min/dia recomendados. Exaustão é característica da EM; não se exceda. Fisioterapeuta pode ajudar no planejamento. Alongamento suave e construção muscular gradual são ideais.
5. Revise e revise sua dieta. Consulte médico; nutricionista também. Coma variedade de cada grupo. Peso saudável. Alimentos baixos em gordura saturada e colesterol; limite açúcar. Pouco sal; álcool: 1 dose/dia. Converse sobre álcool e diagnóstico. Muita água; limite cafeína.
6. Busque apoio para você e família. Profissional de saúde indica grupos de apoio ou terapia privada. Visão positiva ajuda nas oscilações da EM. Veja-se como sobrevivente, não vítima. Mantenha atividades normais. Se trabalha, continue. Se canta no coral, mantenha. Envolva-se na família. Pode viver com EM, mas não deixe que tome conta da vida.