Massagem para Enxaqueca: Alívio, Benefícios e Eficácia

A terapia de massagem pode ajudar a aliviar a dor de enxaqueca reduzindo a tensão muscular na cabeça, pescoço e ombros, melhorando a circulação e promovendo o relaxamento.

Evidências de Estudos

• Estudo de 2016 (n=120): Massagens de 30 minutos duas vezes por semana durante 12 semanas reduziram significativamente a frequência/gravidade da enxaqueca vs. tratamento simulado. Melhorou a qualidade de vida e o sono.
• Estudo de 2018 (n=60): Mesmo protocolo reduziu significativamente o uso de medicamentos vs. controle. Melhorou a qualidade de vida e o sono.

No geral, as evidências sugerem que a terapia de massagem é um tratamento complementar eficaz para enxaquecas, reduzindo dor, frequência, gravidade e dependência de medicamentos enquanto melhora a qualidade de vida.