O tratamento para a enxaqueca com magnésio

Embora tenha sido utilizada para tratar dores de cabeça vasculares , por algum tempo , o magnésio é cada vez mais comum no tratamento de enxaquecas . Um nível mais baixo de magnésio no corpo pode reduzir a resistência de outros gatilhos , bem . Magnésio Deficiência e Enxaqueca

De acordo com o neurologista Sara DeRossett , " Cerca de 15 a 20 por cento da população americana é deficiente em magnésio, e os pacientes que têm enxaqueca têm níveis sanguíneos mais baixos de magnésio do que os pacientes que don ' t ter enxaquecas.
dosagem

a dosagem recomendada é de 200 a 500mg por dia, mas de magnésio pode ter efeitos tóxicos graves se não forem tomadas doses excessivas . Assim , não demorar mais do que a dose diária recomendada.
magnésio alimentos ricos

magnésio é abundante em grãos , produtos de grãos integrais , nozes, sementes , legumes , cacau , frutos do mar e folhas verde-escuro legumes. Tenha cuidado , porém, como alguns desses alimentos podem ser gatilhos para enxaquecas.
magnésio e cálcio

cálcio é um antagonista de magnésio. Como tal, alimentos ricos em cálcio ou suplementos de reduzir a quantidade de magnésio retidos pelo organismo. tomar suplementos em um horário diferente do dia que você tomar um suplemento de magnésio.
Medical Comunidade

a comunidade médica está ainda dividida sobre a eficácia global de magnésio como um tratamento para a enxaqueca . acordo com o Dr. Ninan Mathew , " embora a deficiência de magnésio no cérebro está implicada na patofisiologia da enxaqueca , existem ainda não há prova de que a reposição de magnésio é de qualquer benefício na enxaqueca [prevenção] . "