Como prevenir enxaqueca Halos

enxaquecas severamente dolorosos são por vezes precedida por distúrbios de "alerta ", referido como enxaqueca aura. Esses distúrbios podem incluir um fenômeno chamado de "halo ", um brilhante radiante que aparece em torno de luzes ou outros objetos e prejudica a visão. Muitos enxaqueca sofre ter a aparência do halo como um sinal para obter a medicação ou envolver em outro tratamento preventivo antes do aparecimento total da enxaqueca . Para outros , o próprio halogéneo é o problema principal , uma vez que nunca é acompanhada por uma enxaqueca . De qualquer forma, o efeito halo pode ser evitada com mudanças no estilo de vida e certas terapias e /ou medicamentos. Coisas que você precisa
Diário
Sunglasses Fotografia de água
Os beta-bloqueadores , bloqueadores dos canais de cálcio , antidepressivos tricíclicos e anti-convulsivos
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Instruções
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Mantenha um diário de suas experiências halo. Existem muitas possíveis gatilhos do efeito halo e manter o controle de vocês pode ajudar a identificar a sua causa exata (s) . Em seu diário anotar quando cada auréola começa (data e hora ) , o que você comeu e bebeu na anterior 24 horas, quanto sono você começou na noite anterior , o que você estava fazendo no início do halo, quanto tempo durou e como você conseguiu parar.
2

Controle a sua iluminação . Brilhantes, piscando , e piscando luzes pode desencadear enxaqueca halos . Apague as luzes da sua casa e tentar limitar ou eliminar o tempo gasto em frente ao computador ou assistindo televisão. Usar óculos escuros quando você vai para fora .
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Ajuste sua dieta. Pular refeições pode causar halos. E quando você comer refeições , tenha em mente que a seguir são gatilhos comuns de halos de enxaqueca : álcool (especialmente cerveja e vinho tinto) , cafeína, aspartame ( substituto do açúcar ) , queijos envelhecidos , chocolate, glutamato monossódico (MSG) , alimentos salgados e alimentos processados. Beba água regularmente para evitar a desidratação.
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relaxar mais. Reduzir o estresse pode desempenhar um grande papel no controle de seus halos. Certifique-se de que você está recebendo a quantidade adequada de sono. Tente técnicas de relaxamento , meditação ou auto-hipnose para você entrar em um estado relaxado.
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Tomar medicamentos. Os beta- bloqueadores , bloqueadores do canal de cálcio, anti-depressivos tricíclicos . e anti-convulsivos são úteis na prevenção de enxaqueca halos . Converse com seu médico sobre esta opção.
6

Pare de fumar. Fumar contribui para halos de enxaqueca em alguns casos.