Abordagens Naturais para Manejar Síndrome de Tourette: Dieta, Terapia e Mais

Como muitos medicamentos para Tourette (distúrbio neurológico com tiques motores/vocais) causam efeitos colaterais sérios, soluções naturais são frequentemente recomendadas. Dieta adequada, técnicas de relaxamento e modificação comportamental podem reduzir significativamente sintomas. Saiba como tratar Tourette naturalmente.

Itens Necessários

• Médico ou profissional de saúde mental
• Óleos de aromaterapia
• Espelho
• Suplementos vitamínicos e herbais
• Programas de computador de terapia cognitivo-comportamental

Instruções

1. Técnicas de relaxamento: Yoga, meditação, respiração profunda, alongamento. Tiques nervosos agravam-se com estresse; atividades que aliviam tensão reduzem severidade.

2. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Tipo de terapia comportamental para remover pensamentos/emoções negativos ligados a comportamentos involuntários. Muito eficaz, especialmente com TOC comorbido.

3. Programas de TCC computadorizados: Pergunte a profissional sobre novos programas usando técnicas de TCC para ajudar paciente no trabalho/casa. Não substituem terapia presencial, mas aliviam sintomas quando sem supervisão direta.

4. Suplementos herbais/vitamínicos: Muitos formulados para Tourette naturalmente. Contêm substâncias que relaxam e reduzem tensão: triptofano, óleo de linhaça, óleo de prímula, algas azul-verdes, complexos vitamina B.

5. Terapia do espelho: Paciente observa próprios tiques no espelho para ver como são. Estudos mostram redução de tiques motores/vocais quando paciente toma consciência do que são e como parecem aos outros.

6. Evite substâncias agravantes: Açúcar, cafeína, estimulantes artificiais pioram tiques.

7. Aromaterapia: Investigue efeitos. Certos aromas relaxam. Foque em óleos/essências de lavanda, camomila, sândalo.