Como melhorar a circulação nas varizes

A má circulação contribui para a formação de varizes. As pessoas que se sentar ou ficar por longos períodos de tempo , tais como cabeleireiros, varejo e fábricas os trabalhadores e aqueles que se sentam na frente de um computador o dia todo estão em alto risco para varizes. Estima-se que cinqüenta por cento dos adultos americanos têm pelo menos algumas varizes . As mulheres tendem a ser mais afetadas que os homens. Existem algumas práticas simples que podem melhorar a circulação ea lição que os sintomas de varizes. Coisas que você precisa meias elásticas de pressão

vassoura
Ginkgo biloba
centelha asiática
Hawthorn bagas de açougueiro
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O 1

Mova muitas vezes para aumentar a circulação durante todo o dia de trabalho . Se o seu trabalho exige que você se sente ou por longos períodos de tempo , levante-se e ande pelo menos uma vez por hora . Eleve as pernas por 20 minutos a cada dia em um nível acima do seu coração para sintomas de aula causadas por varizes.
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Usar meias elásticas para apoiar as varizes e evitar o inchaço. Meias elásticas estão disponíveis em diferentes dosagens de pressão em lojas de suprimentos médicos e muitas vezes são encomendados e montados por prescrição de um médico . Usar roupas largas para não restringir o fluxo de sangue.
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Coma muita fibra dietética para manter o cólon limpo e prevenir a constipação . A constipação crônica pode contribuir para varizes.
4

Use ervas para melhorar a circulação . Vassoura do carniceiro , ginkgo biloba, centelha asiática e bagas de espinheiro são conhecidos por melhorar a circulação.
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Evite alimentos que promovem a retenção de água , inchaço ou formação de muco no organismo, tais como a proteína animal, processados e alimentos refinados , açúcar, queijo , amendoim , sorvetes, alimentos fritos, tabaco, álcool e sal.
6

Comer uma dieta rica em frutas e vegetais e pobre em gordura e carboidratos refinados frescos. Incluir alho, gengibre , cebola e abacaxi. Comer amoras e cerejas para prevenir futuros varizes e aliviar os sintomas .
7

Obter regular, o exercício moderado e manter um peso saudável. Caminhar , nadar e andar de bicicleta todos promover a boa circulação .