Defina horários e volumes para beber. Evite grandes volumes à noite para reduzir acidentes noturnos.
Vá ao banheiro em intervalos regulares (ex.: antes de sair, 1h após comer/beber, após banho). Evita urgência súbita.
Aprenda com profissional de saúde. Uso noturno pode reduzir despertares para urinar.