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Sintomas do Primeiro Trimestre da Gravidez: O que Esperar e Alívio

Durante o primeiro trimestre da gravidez, você pode experimentar uma série de efeitos colaterais à medida que seu corpo muda. Esses sintomas são identificados junto com formas de aliviá-los.

Identificação

Embora sua gravidez muitas vezes passe despercebida pelo resto do mundo durante o primeiro trimestre, você pode experimentar diversos desejos e sintomas.

Fadiga

Está com dificuldade para se manter acordada? À medida que seu corpo produz progesterona, isso pode ter um efeito sedativo. O exercício pode ajudar a combater a fadiga. Tente ir para a cama mais cedo e tirar cochilos quando possível.

Enjoos Matinais

O termo "enjoo matinal" é um equívoco, pois pode ocorrer a qualquer hora do dia. Para minimizar náuseas e vômitos, coma refeições menores ao longo do dia. O gengibre também pode acalmar o estômago.

Micção Frequente

Embora seu bebê não seja maior que uma semente de gergelim, seu útero está se expandindo e pressionando a bexiga. Portanto, você pode urinar com mais frequência. Vá quando necessário para evitar infecções urinárias.

Seios Doloridos

Seios doloridos são um efeito colateral comum, pois seu corpo se prepara para amamentar. Para aliviar a dor, use sutiãs maiores ou um sutiã de algodão para dormir se não conseguir descansar confortavelmente.

Desejos e Aversões Alimentares

Há grande chance de você desejar certos alimentos enquanto detesta outros. Tente limitar escolhas pouco saudáveis, como sorvete e batatas fritas. Se o leite não for mais atraente, busque alimentos ricos em cálcio, como queijo ou iogurte.