Sinais de serotonina baixa: foco, fadiga, sono, sensibilidade emocional, libido, apetite e quadro grave

Níveis levemente baixos

• Dificuldade de foco: perde o fio da conversa, entra no cômodo e esquece por quê (Dr. Joseph Carver).

Níveis moderadamente baixos

• Fadiga desproporcional: tarefas simples (buscar correspondência) parecem exaustivas, mesmo dormindo bem.
• Insônia de manutenção: dorme rápido, acorda no meio da madrugada com mente acelerada; ou acorda cedo e não volta a dormir.
• Sensibilidade emocional: chora com comerciais leves, autoestima baixa, dificuldade para parar de chorar.
• Perda de interesse: evita amigos, queda da libido. Compare com atividades que antes gostava.
• Mudança de apetite: anorexia ou compulsão por doces/carboidratos (o cérebro tenta elevar serotonina).

Níveis criticamente baixos — procure ajuda profissional

• Pensamentos acelerados/intrusivos
• Anestesia emocional
• Choro/irritabilidade explosiva
• Ideação de fuga
• Sintomas somáticos: temperatura instável, dores, câimbras, alterações vesicais/intestinais, sensação de sufocamento
• Traços obsessivo-compulsivos: medo de germes/doenças
• Pensamentos suicidas