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Tratamentos para Tontura: Remédios Naturais e Abordagens Nutricionais

A tontura é frequentemente sintoma relacionado a medicamentos para tratar condição médica. Porém, há vezes em que a sensação de perder equilíbrio está ligada a desequilíbrio nutricional. Aumentar ingestão de vitaminas ou usar remédios herbais eficazes pode ajudar tratar e prevenir tontura.

Vitamina B

Quantidade insuficiente de qualquer vitamina do complexo B pode causar tontura, confusão e até náusea. Desenvolvimento cerebral, sistemas imune e nervoso, e circulação sanguínea requerem vitaminas B suficientes. A mais importante para prevenir tontura é B6. Niacina apoia função cerebral. Se tem tontura regularmente, considere tomar cerca de 300 mg de vitamina B6 diariamente. Obter B6 adequado pode corrigir a causa.

Remédios Herbais

Remédios herbais fazem maravilhas para tontura repondo nutrientes faltantes, que também causam tontura. Suco de aipo diário aumenta ingestão de vitaminas e minerais. Aipo é rico em ambos. Para fazer suco: liquidificador, aipo e cenouras. Bata uma xícara de aipo e duas de cenoura. Sementes de abóbora ajudam a clarear a mente. Mastigue 10 g de sementes moídas. Também use remédio ancestral gengibre: 1 g de pó de gengibre para parar a cabeça girando. Manjericão é outra boa erva. Adicione três folhas a xícara de leite fervendo, beba antes de dormir. Pimenta caiena elimina tontura e náusea. Ajuda a recolocar sistema circulatório nos trilhos. Misture 1/8 colher de chá cada de pimenta caiena, sal, pimenta preta e vinagre em uma xícara de água. Misture bem e beba.

Cuidados Domésticos

Beba bastante água, coma refeições saudáveis regularmente e descanse bastante. Falta de qualquer um pode causar tontura. Se tem tontura regularmente, não se mova rápido. Levante-se devagar e caminhe devagar. Torne casa segura com corrimãos, andador, bengala e tapetes antiderrapantes na banheira para prevenir lesões graves em caso de tontura. Repare falhas no carpete que causem tropeços. Certifique-se que tapetes estão firmes e remova os que causem risco de queda.

Causas

Condições médicas que causam tontura: pressão alta, pressão baixa, distúrbios circulatórios e nervosos, desidratação, medicamentos, diabetes, hiperventilação, infecção de ouvido, trauma craniano, condições cardíacas. Idade é outra causa. Episódios mais frequentes entre 75 anos ou mais.