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Entendendo Dor Crônica no Joelho: Causas, Sintomas e Alívio

Três ossos principais no joelho: fêmur, tíbia e patela. Cercados por ligamentos que conectam ossos, tendões que conectam ossos a músculos, e bolsas cheias de líquido que amortecem. Também cartilagem entre fêmur e tíbia que fornece espaço e amortecimento ao mover. Uso constante dos joelhos e complexidade tornam-nos candidatos perfeitos para lesões e condições causando dor crônica.

Função

Joelho é maior articulação do corpo e mais propensa a artrite. Ao ficar em pé ou andar, joelho absorve peso do corpo e permite mover perna para frente/trás e dobrar. Também move lateralmente. Joelho depende de ligamentos para estabilidade; impedem deslizamento. Desgaste normal grande contribuinte para dor crônica.

Causas de Dor Crônica no Joelho

Segundo eMedicine Health, dor no joelho pode surgir do próprio joelho ou resultar de condições de quadril, tornozelo ou lombar. Dor crônica resulta de lesões, inflamação e infecção.

Causa mais comum: artrite. Osteoartrite: cartilagem gasta, ossos roçam causando dor. Artrite reumatoide: inflamação crônica onde membrana engrossa e produz fluido preenchendo espaço articular. Artrite traumática segue lesão e danifica cartilagem ao longo do tempo, resultando em dor e função limitada.

Além disso, pode experimentar inchaço, hematomas, dor e sensibilidade por fraturas. Entorses e rupturas causam instabilidade nas pernas, inchaço, sensação de rasgo no interior da articulação. Estalo, joelho cedendo, dor intensa náusea, seguido de inchaço, vêm de ruptura ligamentar. Ruptura tendínea resulta em dor ao chutar ou dobrar joelho, bursite causa dor e inflamação das bolsas.

Remédios Caseiros

Clearinghouse de Diretrizes Nacionais sugere que muitas condições de joelho melhoram com tratamento conservador: atividades de baixo impacto e exercícios que suportam força muscular e flexibilidade. Eliminar inflamação ajuda muito reduzir dor crônica. Inflamação pode virar ciclo vicioso sem alívio. Quebre ciclo com precauções. Proteja joelhos com joelheiras ou enfaixe com bandagem elástica. Limite atividades para períodos de descanso.

Se joelho inchado ou inflamação, use gelo durante repouso. Eleve joelhos para eliminar inchaço e inflamação. Elevação também ajuda com fluido acumulado.

Advertência

Consulte médico se: deformidade nas pernas/joelhos, incapacidade de suportar peso no joelho, inchaço acentuado, dor excruciante, febre alta com vermelhidão (pode indicar infecção). Consulte médico para recomendações de analgésicos OTC ou prescritos. Em alguns casos, especialista para raio-X ou outro teste relevante.

Considerações

Profissão que estressa joelhos constantemente pode danificar cartilagem e causar dor crônica. Se anda muito, levanta ou agacha consistentemente no trabalho, pode contribuir. Se >50 anos ou acima do peso, contribui por desgaste ao longo do tempo. Excesso de peso pressiona joelhos e contribui para desgaste cartilagem pois joelhos carregam peso do tronco. Esportes também colocam pressão tremenda nos joelhos; sempre use proteção adequada ao praticar esportes.