Piso musculatura pélvica Fisioterapia

disfunções do assoalho pélvico englobam uma série de condições diferentes com uma base comum - distúrbios da norma do indivíduo de viver. Se você sofre de um distúrbio do assoalho pélvico , sabe que você tem opções disponíveis para lidar com a sua condição. Sessões de fisioterapia oferecem uma variedade de técnicas que você pode usar para treinar novamente os músculos do assoalho pélvico , oferecendo algum alívio , e, em alguns casos, a recuperação completa. Exercícios de Kegel

Um exercício que seu fisioterapeuta pode usar para ajudá-lo a recuperar o controle sobre os músculos do assoalho pélvico são os exercícios de Kegel sempre populares . Kegel foram originalmente inventado para ajudar as mulheres a ter problemas com incontinência pós- parto. No entanto , uma vez que o seu desenvolvimento , Kegel foram prescritas com sucesso para uma ampla variedade de condições do pavimento pélvico . Realizar exercícios de Kegel , na presença de um fisioterapeuta treinado irá permitir que você tenha um feedback imediato , dando-lhe informações sobre o que os músculos se contraiam e deixá -lo a avaliar a melhoria ao longo do tempo .

Para executar uma Kegel , sentar na borda de uma cadeira ou deite-se de costas . Você estará apertando os mesmos músculos que você usaria para interromper o fluxo de urina . Contraia os músculos , ao expirar, mantendo a contração durante toda a duração da sua expiração. Relaxe enquanto você inala, sentindo os músculos descer de volta para sua posição original . Tornar-se consciente de seus músculos do assoalho pélvico podem ajudar a recuperar o controle sobre a sua condição, e sua vida.

Relaxamento Técnicas

Outra opção fisioterapia é a prática de técnicas de relaxamento para expandir os músculos do assoalho pélvico. Isto pode ser praticado através da utilização de fitas de relaxamento fornecidos pelo seu fisioterapeuta , ou técnicas de auto - hipnose específicos . Além disso , o relaxamento pode ser aprendida através do uso de ferramentas de biofeedback - sensores ligados ao assoalho pélvico , que pode permitir que você veja visualmente a tensão na área. Ao reprogramar seu corpo para reduzir a tensão muscular em repouso na área, muitos distúrbios do assoalho pélvico pode ser curada.
Baixo nível Terapia Elétrica

Não quero ser confundida com terapia de choque doloroso , terapia elétrica de baixo nível é uma solução final para distúrbios do assoalho pélvico. Ao ligar diodos e enviar uma ligeira corrente elétrica para os músculos , eles podem ser forçados a contrair e relaxar rapidamente , aumentando tônus muscular e força . No entanto, deve notar-se que o uso de estimulação elétrica , muitas vezes faz com que os sintomas a piorar antes de ver a melhoria , para estar ciente dessa possibilidade .