Próstata Congestionamento Exercício

congestão da próstata é uma condição comumente ocorrem que afeta um número crescente de homens à medida que envelhecem . Ela ocorre quando a glândula da próstata torna-se inflamada ou aumentada, resultando em desconforto localizado. Embora o congestionamento da próstata não é perigoso por si só , a realização de exercícios para aliviar ou evitar que ele pode ajudar a evitar esta condição perturbadora. Auto- lançamento

Realize masturbação regular para ajudar a aliviar o stress indesejado na próstata. De acordo com o Morganstern Urologia e Centro de Saúde Masculina, uma próstata congestionado é o produto de um acúmulo excessivo de fluido da próstata dentro da própria glândula. Isto pode ocorrer em qualquer altura depois de atingirem a maturidade sexual , mas é mais provável que ocorrem em homens idosos . A solução mais fácil e rápida para evitar o congestionamento de próstata é a masturbar-se regularmente para liberar o acúmulo de fluido .
Prostate Massage

Visitando o seu urologista para uma massagem de próstata é um outro tratamento possível. Este conselho vem através da Morganstern Urologia e Centro de Saúde do Homem , mas também é confirmado em um estudo realizado por GF Paz et . al. , publicado na edição de janeiro 1980 Andrologia . No estudo, 25 indivíduos com próstatas congestionadas e ampliadas passou por 10 sessões de massagem da próstata , o que aliviou o excesso de tamanho da próstata , dor e congestão . Massagem da próstata é realizada por um acesso interno e estimulação da próstata através do ânus . Enquanto alguns sites sugerem que você pode realizar a massagem da próstata por conta própria ou com o seu parceiro sexual, o caminho mais seguro é o de contar com um médico treinado .
Andando

Envolver-se em caminhada rápida regular para massagear a próstata naturalmente através do movimento do seu corpo. De acordo com os indivíduos em Menstuff.org , o exercício regular pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas da hiperplasia prostática ou prostatite aguda . Enquanto quase todo o exercício vai fazer, a única ressalva é para evitar andar de bicicleta ( ou de bicicleta de estrada ou estacionário ) , como a pressão do assento pode colocar estresse indesejado adicional em sua próstata. Trinta minutos de exercício , pelo menos, cinco vezes por semana pode , quando usado em conjunto com os exercícios mencionados acima, ajudar a aliviar a dor e prevenir a recorrência de uma próstata congestionada.