Saúde do Baço: Dieta e Apoio ao Sistema Imunológico

Teoria da Dieta para o Baço

Medicina ocidental não foca dieta para um órgão específico. Medicina tradicional chinesa (Eastmountain.ca) recomenda alimentos que melhoram a "energia do baço", corrigindo deficiências.

Recomendações Dietéticas

Consumir regularmente: grãos (cevada, aveia, arroz), sopas quentes, frutas/legumes (batata-doce, alho-poró, cebola, abóbora, cenoura, ervilha, nabo, frutas cozidas), carnes (frango, cordeiro, carne bovina, atum), especiarias (canela, noz-moscada, pimenta, alecrim).
Evitar: alimentos crus, frios (bebidas geladas, sorvete), laticínios, espinafre, tomate.
Dica ocidental: Estudo na Univ. Barcelona (2007) mostrou que dose moderada diária de cacau melhorou função esplênica e resposta imunológica. Inclua cacau diariamente junto às recomendações acima.