Varizes: Remédios Naturais e Prevenção

Escolhas de Estilo de Vida para Saúde das Veias

Exercício regular (30 min, várias vezes/semana) promove saúde venosa e previne novas varizes. Dieta rica em fibras (35g/dia): grãos integrais, frutas, vegetais. Suplementos de fibra se necessário.

Suplementação Natural

Consulte médico antes de usar suplementos. Universidade de Maryland sugere:
• Rutina 500mg 2x/dia – fortalece paredes venosas.
• OPCs (extrato de semente de uva 720mg/dia ou casca de pinheiro 120mg/dia) – reduzem inchaço e vazamento.
• Castanha-da-índia 250mg 2x/dia e centelha asiática 200mg 2x/dia – benéficas (evite castanha-da-índia se problemas hepáticos/renais ou anticoagulantes; centelha asiática se doença hepática).
• Rusco 150mg 3x/dia – alivia inchaço.