Exaustão Adrenal: Sintomas, Causas e Estratégias de Recuperação

Suas Glândulas Adrenais

Segundo o Environmental Illness Resource, as glândulas adrenais produzem hormônios como o cortisol, principal hormônio da resposta ao estresse. Estresse constante exige alta produção de cortisol, comprometendo a produção de outros hormônios.

O que Causa a Exaustão Adrenal?

Estilo de vida de alto estresse impede que as adrenais produzam hormônios corretamente.

Sinais de Exaustão Adrenal

Fadiga excessiva, falta de energia pela manhã, mais energia à noite, doenças frequentes, sensibilidade ao frio e problemas digestivos.

Tratamento

Reduza o estresse, exercite-se regularmente, durma 8 horas (ou mais), faça sonecas curtas, evite cafeína, carboidratos simples e açúcar. Suplemente vitamina C e complexo B.

Medicamentos

Em casos graves, podem ser prescritos corticosteroides ou hidrocortisona.