Efeitos da Cansaço

Depois de se mudar os seus pertences em sua nova casa , depois de uma longa viagem ou depois de jogar um jogo entusiasta do futebol , é normal para você se sentir cansado. Algumas formas de cansaço podem ser graves e ter efeitos negativos sobre a sua vida. Se você se sentir cansado depois de acordar de manhã e se o seu cansaço é o que torna difícil para você para funcionar , você pode precisar falar com o seu médico. Os fatos

Cansaço é mais do que uma sensação de sonolência ou um desejo para o sono. Cansaço também incluem um componente de ser drenado de energia e sem a capacidade ou o desejo de continuar funcionando. Pode ser causada por esforço físico , por doenças como a anemia , por condições tais como a depressão , por falta de sono , por stress e por medicamentos, tais como aqueles utilizados para o tratamento do cancro . Cansaço pode ter efeitos físicos e mentais.

Efeitos físicos

Os efeitos físicos de cansaço podem incluir dores nos músculos que podem fazer caminhadas e outros movimentos dolorosa. Você pode encontrar-se fora do ar durante a execução de tarefas físicas fáceis como as tarefas domésticas ou deveres de trabalho. Cansaço pode tornar difícil para você dormir ou ter uma boa noite de sono. Você pode encontrar o seu apetite suprimida, para que você não faz a cada tanto.

Efeitos mentais

Os efeitos mentais de cansaço muitas vezes interferir com a sua motivação e sua capacidade para executar tarefas . Você pode achar que você tem pouca vontade de sair da cama de manhã e que poucas coisas envolver o seu interesse . Quando você está cansado , você pode achar difícil se concentrar em qualquer trabalho ou entretenimento . Cansaço pode reduzir o tempo de reação e sua coordenação , as ações tão comuns como arrumar pratos ou condução pode ser mais difícil.
Tratamento

Cansaço provocada por esforço ou falta do sono pode ser tratada com o tempo e descanso . Se você conseguir dormir o suficiente e tornar o ambiente menos estressante , você deve logo se sentir melhor. Se o cansaço é um sintoma de um problema subjacente, como uma doença ou uma condição como a depressão, em seguida, tratar a questão vai ajudar a aliviar os efeitos do cansaço. Se o tratamento do câncer está causando o cansaço, então você pode lidar com os efeitos , melhorando sua dieta, começar algum exercício e mudar sua rotina para acomodar sua crescente necessidade de descansar.

Considerações

Porque cansaço pode ser um sintoma de uma doença grave , você deve conversar com seu médico sobre isso se durar mais do que alguns dias. A fadiga pode ser uma condição crônica. Os efeitos do cansaço pode prejudicar a sua capacidade de realizar tarefas complexas , como dirigir , até o ponto que poderia ser perigoso para você e as pessoas ao seu redor para tentar -los. Descansando antes de tentar completar uma tarefa complexa pode tornar as coisas muito mais seguro para você e para os outros.