Cura Natural para um fígado gordo

Fígado gorduroso é uma condição que ocorre quando a gordura se acumula em seu fígado. Para algumas pessoas , a ingestão excessiva de álcool pode levar a um fígado gordo , mas também às vezes ocorre em não-bebedores . Na maioria das vezes , as pessoas não sabem que têm um fígado gordo já que tem pouco ou nenhum sintoma , mas pode causar cicatrizes no fígado. Embora não existam tratamentos médicos para a doença, existem maneiras naturais para que você possa curar a si mesmo e seu fígado. Estilo de vida Muda

mudanças de estilo de vida simples podem ajudar não só a curar o fígado gorduroso , mas também melhorar a sua qualidade de vida global . Perder peso é uma forma importante de reduzir a quantidade de células de gordura que estão em seu corpo . Uma maneira de perder peso é ter certeza de obter o exercício regular . De acordo com a Clínica Mayo , a 30 minutos de exercício por dia pode ajudar a perder peso, mesmo exercícios leves como nadar , caminhar ou andar de bicicleta. Se você é diabético, controlar o açúcar no sangue também pode ajudar a curar doença do fígado gorduroso .

Dieta

Mudanças na dieta são uma outra forma importante de combater a doença do fígado gorduroso . É importante não tomar em qualquer coisa que vai colocar pressão sobre o seu fígado como o álcool e as drogas. Em termos de alimentação, certifique-se de comer a abundância de frutas e legumes e evitar alimentos carregados de gorduras saturadas. Outras coisas importantes a serem incluídos são alimentos cheios de gorduras saudáveis , como peixes e nozes e cereais integrais como arroz integral e pães feitos de trigo integral . Mantendo o seu colesterol sob controle também é importante para a saúde global do fígado.
Vitaminas

De acordo com os da Clínica Mayo , os resultados de ensaios clínicos que exploram o efeito das vitaminas em um fígado gordo voltou decepcionante. Enquanto os antioxidantes em vitaminas , teoricamente, deveria ajudar a função hepática e reduzir a inflamação , esses ensaios clínicos não apoiar essa teoria. Ao invés de obter os antioxidantes de suplementos vitamínicos, uma maneira mais segura de obtê-los é pela ingestão de frutas e vegetais, como folhas verdes escuras e frutas .