Formas Naturais de Controlar e Reduzir Varizes

Em condições normais, sangue flui do coração pelas artérias e retorna pelas veias. Pernas são propensas a varizes: válvulas defeituosas no topo das veias impedem retorno venoso adequado. Sangue estagna, veias dilatam e tornam-se visíveis. Existem abordagens naturais para tratar.

Instruções

1. Use compressão: meias de compressão (meias de suporte) facilitam fluxo sanguíneo nas pernas. Use durante todo o dia.
2. Exercite-se: melhora circulação nas pernas e controla peso. Caminhada, bicicleta, corda, natação, subida de escadas.
3. Eleve as pernas: sentado, sangue estagna nas pernas e piora varizes. Mantenha pernas elevadas se ficará sentado por longos períodos.
4. Alterne o peso: ficar em pé muito tempo estressa veias. Em filas ou trabalho em pé, transfira peso de um pé para outro.
5. Dieta limpa: evite frituras, processados, refinados, gordura saturada. Prefira fibras, baixo teor de gordura, nutrientes densos: grãos integrais, frutas, vegetais, alho, cebola, gengibre.
6. Calcarea fluorica: homeopatia em comprimidos sublinguais. Aumenta elasticidade venosa.
7. Vitaminas e minerais: fortalecem vasos, melhoram circulação e parede venosa. Vitamina C, complexo B, cálcio, magnésio.