Dieta adequada para o curso e Diabetes Pacientes

De acordo com informações da Associação Americana de Diabetes , os indivíduos que sofrem de um ou outro tipo ou diabetes do tipo dois são muito mais propensos a sofrer um acidente vascular cerebral , e por isso não é uma situação pouco provável de ser a dieta para ambas as condições simultaneamente. Embora você pode supor que as abordagens dietéticas para essas condições seria um pouco diferente , eles são muito semelhantes , em princípio : Basta consumir uma dieta saudável composta de alimentos naturais para efetuar uma recuperação saudável de acidente vascular cerebral , enquanto gestora diabetes. Diabetes e AVC Diet

Siga uma dieta que é rica em grãos integrais , frutas e legumes, e limitar o seu consumo total de gordura (especialmente gorduras saturadas e trans ) quando comer para se recuperar de um acidente vascular cerebral , enquanto que sofrem de diabetes . Este conselho vem cortesia da Cleveland Clinic e da American Diabetes Association , que o conselho de que o consumo moderado de alimentos em nutrientes densa e de baixo índice glicêmico , como frutas , legumes e grãos pode ajudar a começar sua vida de volta nos trilhos. O objetivo em efetuar esta abordagem é a de seguir a "regra do arco-íris " - para consumir pelo menos uma fruta ou vegetal em cada refeição , com o objetivo de comer um alimento de cada cor do arco-íris todos os dias. Esta abordagem shotgun para frutas e verduras garante que o seu corpo recebe uma mistura suficiente de nutrientes para ajudá-la a se recuperar melhor , mantendo simultaneamente o açúcar no sangue regulados para lidar com diabetes. Além subsistindo de frutas e vegetais , você deve torná-lo um ponto para consumir muita proteína magra ( especialmente frutos do mar) para ajudar a fornecer o seu corpo com a matéria-prima de que necessita para reconstruir e reparar células danificadas e tecidos. Limite o consumo de gordura para menos de 30 por cento do seu total de calorias diárias, enquanto com o objetivo de reduzir a gordura através de substituições sempre que possível. Por exemplo, consumir laticínios de baixo teor de gordura em vez de laticínios gordo , e sempre escolher carne branca magra sobre carne vermelha gordurosa .
Reguladora Blood Sugar

objetivo de manter a sua ingestão total de carboidratos na seleção para regular o nível de açúcar no sangue , além de consumir apenas carboidratos das fontes mencionadas anteriormente. Isso significa manter a sua ingestão diária de carboidratos espalhados uniformemente entre suas refeições - evitando ter qualquer refeição que é significativamente maior no consumo de carboidratos do que os outros , porque isso pode provocar um aumento do açúcar no sangue , mesmo se você se limitar a lenta digestão de carboidratos . Uma boa meta para definir é apontar para o consumo de apenas 30 a 40g de carboidratos por refeição. Isso deve lhe dar margem de manobra suficiente para caber em todas as frutas , legumes e grãos que o seu corpo necessita sem provocar um aumento do açúcar no sangue que, potencialmente, poderia empurrar seu corpo em um estado de hiperglicemia.