Como aumentar a circulação de sangue para Limbs

Sinais de má circulação sanguínea nos membros incluem dor nos braços e pernas, os pés doloridos ou inchados e pernas e baixas temperaturas nas extremidades . Sem cuidados , má circulação sanguínea pode causar derrames, amputações , ataques cardíacos ou até mesmo a morte . O aumento da circulação de sangue para os membros podem minimizar tais riscos . Instruções
1

Expor os membros afetados de terapia da água quente e fria , também conhecido como hidroterapia. Executar um banho quente e colocar as partes do corpo afetadas por debaixo da água corrente por alguns minutos , fazendo com que o sangue correr para a área. Abaixe a temperatura da água para expor o corpo a água fria por alguns minutos , fazendo com que o sangue se retirar dos membros e correr em direção aos órgãos internos. Repetir este tratamento regularmente para os melhores resultados.
2

ingerir uma dose regular de pimenta caiena. Cayenne pimenta aumenta o fluxo sanguíneo saudável , estimulando o coração e fortalecer artérias e capilares do corpo. Os médicos recomendam tomar pimenta caiena em forma de pó ao invés de uma forma de cápsula, como o pó é mais eficaz absorvida pelo corpo .
3

Respire profundamente e evitar o estresse. Estresse priva os membros de fluxo sanguíneo adequado , limitando a circulação sanguínea para apenas os principais órgãos. Tire um tempo de cada dia para abrandar e praticar exercícios de respiração e meditação profunda .
4

Envolver-se em exercício regular , como caminhar. Andar ajuda a obter bombeamento do sangue e aumenta o processo de circulação natural do corpo . Ao longo do tempo , mesmo o exercício físico moderado pode melhorar significativamente a circulação sanguínea em todo o corpo .