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Exercícios para dor pós-herpética

Tipos

Segundo Mayo Clinic, exercícios mentais e físicos reduzem dor persistente após infecção por herpes zóster.

Características

Exercícios mentais: redução de estresse, respiração consciente, técnicas de relaxamento. Físicos: alongamento, yoga, tai chi. Podem ser feitos sozinhos ou em grupo.

Considerações

Quem nunca ou raramente exercitou deve consultar médico antes de iniciar novo regime.

Equívocos

Dor pós-herpética pode ser confundida com dor de outras condições (infarto, infecção renal); pacientes devem buscar atendimento imediato se dor for súbita, intensa ou acompanhada de outros sintomas.

Tempo

Dor após herpes zóster pode durar meses ou anos, complicação chamada neuralgia pós-herpética.

Benefícios

Usar exercícios físicos ou mentais para reduzir dor melhora qualidade de vida e aumenta capacidade de autocuidado e atividades domésticas sem efeitos colaterais de medicamentos.