Desintoxicação Natural: Apoie o Processo de Limpeza do Seu Corpo

Desintoxicar seu sistema remove impurezas e contribui para sua saúde geral. Com o tempo, toxinas se acumulam no corpo, e sem desintoxicação e eliminação, você pode lidar com fadiga ou dores. Existem várias formas de limpar seu sistema, e embora possa comprar produtos como almofadas detox para pés ou sistemas de limpeza, é possível desintoxicar naturalmente.

Instruções

1. Use a sauna da academia: Toxinas nocivas escapam pelos poros. Se tem academia ou spa com sauna, aproveite. Vapor promove suor e ajuda desintoxicar. Banho quente também remove toxinas. Adicione 2 xícaras de sais de Epsom para relaxamento.
2. Libere toxinas com massagem: Massagens estimulam gânglios linfáticos e aumentam fluxo sanguíneo. Aumento do fluxo purifica corrente sanguínea e reduz toxinas. Agende massagens regulares.
3. Tome fibra ou aumente frutas e vegetais: Irregularidade ou constipação aumentam toxinas/resíduos. Suplemento diário de fibra promove regularidade intestinal e limpa cólon. Consuma 5 porções de frutas e vegetais crus diariamente.
4. Beba água: Água limpa todo o corpo e remove toxinas. Beba pelo menos 8 copos por dia.
5. Altere sua dieta: Certas bebidas e alimentos aumentam toxinas. Limite café, álcool, gorduras saturadas e açúcares refinados.
6. Use produtos naturais ou "verdes": Produtos de higiene e químicos domésticos liberam toxinas no ambiente. Use alternativas saudáveis como produtos naturais ou sem químicos.